''Sonja von Opel'' (nacida el 14 de marzo de 1976 en Mainz) es una entrenadora de carreras, operadora turística, autora y columnista alemana (Alemania). Como corredora de maratón, por ejemplo, ganó el maratón de Friburgo en 2010 y, en ocasiones, estuvo entre las 20 mejores del atletismo alemán.
== Carrera ==
Sonja von Opel es la segunda hija del matrimonio de von Opel (Heinz Opel (familia)) y Claudia-Ulrike Hurlin. Creció en el castillo de Westerhaus con sus hermanos Ivonne (* 1973) y Christoph (* 1980). Georg von Opel e Irmgard von Opel eran sus abuelos paternos. Tras graduarse en 1995 en el Sebastian-Münster-Gymnasium de Ingelheim, en el año 2000 completó sus estudios en Innsbruck con el título de Licenciatura en Gestión Turística. Desde 2005, Sonja von Opel es profesora de fitness, salud y rehabilitación deportiva.
En 2003, Sonja von Opel descubrió el running y completó su primer maratón en el maratón de Múnich en 3:58 horas. En 2006 completó con éxito el Ironman Suiza.[https://services.datasport.com/2006/tri ... ang092.htm Lista de resultados 2006] Ironman Suiza. En 2010 ganó el Maratón de Friburgo . Logró su mejor tiempo en la distancia de maratón (2:52:00 horas) en el maratón de Frankfurt en 2012, lo que la colocó en el puesto 19 en la lista anual de mejores DLV (Asociación Alemana de Atletismo).[https://www .leichtathletik.de/fileadmin /user_upload/002_Wettkaempfe/03_Bestenlisten/2012/dlv_bestenliste2012_frauen.pdf ''Lista anual de las mejores mujeres 2012''] Federación Alemana de Atletismo|DLV. En 2017, Sonja von Opel quedó tercera en la “Supermaratón ” del GutsMuths-Rennsteiglauf (73,9 km / 1.500 m sobre el nivel del mar) tercer lugar.[https://www.rennsteiglauf.de/wp-content ... sheft_2017). .pdf ''Cuaderno de resultados 2017''] GutsMuths-Rennsteiglauf. Logró su mejor tiempo en media maratón en 2013 con 1:20:41 en Bergisch Gladbach.
Desde 2006, Sonja von Opel ofrece entrenamiento personal y reuniones de carrera para empresas, además de hablar en seminarios y simposios como experta en deportes de resistencia con especial atención a la carrera.Kevin Dittmann: [https://www.shz. de/sport/schleswig-holstein/ artikel/lauf-expertin-sonja-von-opel-explains-your-training-principles-46655453 ''La experta en running Sonja von Opel explica lo que es importante a la hora de entrenar''.] En: '' shz.de'' 15 de marzo de 2024.[https://www.schwaebische.de/regional/tu ... tten-ueber -das-laufen-2339497 ''Sonja von Opel habla sobre correr en el centro comunitario de Mühlheim-Stetten''.] En: ''Schwäbische Zeitung''. 11 de marzo de 2024. Desde 2007 escribe como periodista independiente y columnista, entre otros, para ''Runner's World'',[https://www.runnersworld.de/autor/sonja -von-opel/ Página del autor de Sonja von Opel] en ''Runner's World''. the ''Manager Magazin'',[https://www.manager-magazin.de/thema/ lauftipp_des_monats/ columnas “Consejo de carrera del mes"] en ''Manager Magazine''. ''DSV active/Friends of Ski Sport|DSV active'' y ''Women's Health''. De 2008 a 2016 organizó campamentos deportivos en Portugal, España y Austria para la revista ''Runner's World'',
== Privado ==
En agosto de 2001 nació su hijo Félix, fruto de su primer matrimonio con el actor Florian Fischer (actor, 1978)|Florian Fischer.[https://www.tvspielfilm.de/news/stars/star-aus-aus -heterem-himmel-what-does-florian-fischer-today,12262558,ApplicationArticle.html ''Estrella de "Out of the Blue": ¿Qué está haciendo Florian Fischer hoy?''] En: ''TV Spielfilm''. En 2015 se casó con su pareja de muchos años (Martin Grüning (autor)|Martin Grüning. La pareja, que antes vivía en Pullach, vive desde 2022 en Baden-Baden.
== Publicaciones ==
* con Martin Grüning (autor)|Martin Grüning: ''Cualquiera puede correr un maratón''. Südwest, Múnich 2022. ISBN 978-3-517-10135-4.
* con Christine Theiss:Comentario de ''Pimp your Running'' ( * ''101 cosas que un corredor debe saber''. Bruckmann, Múnich 2016. ISBN 978-3-7343-0698-3.
* ''El nuevo entrenamiento para media maratón: el manual para la preparación ideal del entrenamiento y el resultado óptimo en la competición''. Bruckmann Múnich 2015, ISBN 978-3-7654-5925-2.
* ''Corre de forma saludable, para toda la vida: el camino suave hacia el fitness, la salud y el bienestar.'' Bruckmann, Munich 2015, ISBN 978-3-7654-8995-2.
* ''Anuario para Corredores: Año del Corredor. Mi diario de carrera.'' Bruckmann, Munich 2015. ISBN 978-3-7343-0451-4.
* ''El nuevo entrenamiento de carrera: en plena forma cada día: el manual para una carrera saludable y efectiva''. Bruckmann, Múnich 2014. ISBN 978-3-7654-5965-8.
* ''El nuevo entrenamiento para maratón: el compañero óptimo desde la preparación del entrenamiento hasta la competición''. Bruckmann, Múnich 2014. ISBN 978-3-7654-5715-9.
[h4] ''Sonja von Opel'' (nacida el 14 de marzo de 1976 en Mainz) es una entrenadora de carreras, operadora turística, autora y columnista alemana (Alemania). Como corredora de maratón, por ejemplo, ganó el maratón de Friburgo en 2010 y, en ocasiones, estuvo entre las 20 mejores del atletismo alemán.
== Carrera == Sonja von Opel es la segunda hija del matrimonio de von Opel (Heinz Opel (familia)) y Claudia-Ulrike Hurlin. Creció en el castillo de Westerhaus con sus [url=viewtopic.php?t=8458]hermanos[/url] Ivonne (* 1973) y Christoph (* 1980). Georg von Opel e Irmgard von Opel eran sus abuelos paternos. Tras graduarse en 1995 en el Sebastian-Münster-Gymnasium de Ingelheim, en el año 2000 completó sus estudios en Innsbruck con el título de Licenciatura en Gestión Turística. Desde 2005, Sonja von Opel es profesora de fitness, salud y rehabilitación deportiva.
En 2003, Sonja von Opel descubrió el running y completó su primer maratón en el maratón de Múnich en 3:58 horas. En 2006 completó con éxito el Ironman Suiza.[https://services.datasport.com/2006/tri/ironman/rang092.htm Lista de resultados 2006] Ironman Suiza. En 2010 ganó el Maratón de Friburgo . Logró su mejor tiempo en la distancia de maratón (2:52:00 horas) en el maratón de Frankfurt en 2012, lo que la colocó en el puesto 19 en la lista anual de mejores DLV (Asociación Alemana de Atletismo).[https://www .leichtathletik.de/fileadmin /user_upload/002_Wettkaempfe/03_Bestenlisten/2012/dlv_bestenliste2012_frauen.pdf ''Lista anual de las mejores mujeres 2012''] Federación Alemana de Atletismo|DLV. En 2017, Sonja von Opel quedó tercera en la “Supermaratón ” del GutsMuths-Rennsteiglauf (73,9 km / 1.500 m sobre el nivel del mar) tercer lugar.[https://www.rennsteiglauf.de/wp-content/uploads/2017/08/45-Rennsteiglauf-Ergebnisheft_2017). .pdf ''Cuaderno de resultados 2017''] GutsMuths-Rennsteiglauf. Logró su mejor tiempo en media maratón en 2013 con 1:20:41 en Bergisch Gladbach. Desde 2006, Sonja von Opel ofrece entrenamiento personal y reuniones de carrera para empresas, además de hablar en seminarios y simposios como experta en deportes de resistencia con especial atención a la carrera.Kevin Dittmann: [https://www.shz. de/sport/schleswig-holstein/ artikel/lauf-expertin-sonja-von-opel-explains-your-training-principles-46655453 ''La experta en running Sonja von Opel explica lo que es importante a la hora de entrenar''.] En: '' shz.de'' 15 de marzo de 2024.[https://www.schwaebische.de/regional/tuttlingen/muehlheim/sonja-von-opel-spracht-im-gemeindezentrum-muehlheim-stetten-ueber -das-laufen-2339497 ''Sonja von Opel habla sobre correr en el centro comunitario de Mühlheim-Stetten''.] En: ''Schwäbische Zeitung''. 11 de marzo de 2024. Desde 2007 escribe como periodista independiente y columnista, entre otros, para ''Runner's World'',[https://www.runnersworld.de/autor/sonja -von-opel/ Página del autor de Sonja von Opel] en ''Runner's World''. the ''Manager Magazin'',[https://www.manager-magazin.de/thema/ lauftipp_des_monats/ columnas “Consejo de carrera del mes"] en ''Manager Magazine''. ''DSV active/Friends of Ski Sport|DSV active'' y ''Women's Health''. De 2008 a 2016 organizó campamentos deportivos en Portugal, España y Austria para la revista ''Runner's World'', == Privado == En agosto de 2001 nació su hijo Félix, fruto de su primer matrimonio con el actor Florian Fischer (actor, 1978)|Florian Fischer.[https://www.tvspielfilm.de/news/stars/star-aus-aus -heterem-himmel-what-does-florian-fischer-today,12262558,ApplicationArticle.html ''Estrella de "Out of the Blue": ¿Qué está haciendo Florian Fischer hoy?''] En: ''TV Spielfilm''. En 2015 se casó con su pareja de muchos años (Martin Grüning (autor)|Martin Grüning. La pareja, que antes vivía en Pullach, vive desde 2022 en Baden-Baden.
== Publicaciones == * con Martin Grüning (autor)|Martin Grüning: ''Cualquiera puede correr un maratón''. Südwest, Múnich 2022. ISBN 978-3-517-10135-4. * con Christine Theiss:Comentario de ''Pimp your Running'' ( * ''101 cosas que un corredor debe saber''. Bruckmann, Múnich 2016. ISBN 978-3-7343-0698-3. * ''El nuevo entrenamiento para media maratón: el manual para la preparación ideal del entrenamiento y el resultado óptimo en la competición''. Bruckmann Múnich 2015, ISBN 978-3-7654-5925-2. * ''Corre de forma saludable, para toda la vida: el camino suave hacia el fitness, la salud y el bienestar.'' Bruckmann, Munich 2015, ISBN 978-3-7654-8995-2. * ''Anuario para Corredores: Año del Corredor. Mi diario de carrera.'' Bruckmann, Munich 2015. ISBN 978-3-7343-0451-4. * ''El nuevo entrenamiento de carrera: en plena forma cada día: el manual para una carrera saludable y efectiva''. Bruckmann, Múnich 2014. ISBN 978-3-7654-5965-8. * ''El nuevo entrenamiento para maratón: el compañero óptimo desde la preparación del entrenamiento hasta la competición''. Bruckmann, Múnich 2014. ISBN 978-3-7654-5715-9.
''Sonja Petri'' (nacida el 22 de febrero de 1963) es una ex remera alemana de peso ligero (remo). Ganó una medalla de oro, una de plata y dos de bronce en el Campeonato Mundial de Remo.
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