[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/ext/kinerity/bestanswer/event/main_listener.php on line 514: Undefined array key "poster_answers" Lista de ejercicios de calistenia - Foro de Wikipedia
Esta es una '''lista de ejercicios de calistenia''', que consiste en ejercicios de peso corporal que utilizan la masa corporal del propio individuo como resistencia. |title=Calistenia y Ejercicios Libres
|url=https://collections.nlm.nih.gov/ext/dw/ ... 809726.pdf
|editor=EE.UU. Biblioteca Nacional de Medicina
|fecha-acceso=19 de febrero de 2026
== Movimientos fundamentales ==
* Arrastre del oso
* Burpee (ejercicio)|Burpee
* Dominadas y Dominadas (ejercicio)|dominadas
* Inmersión (ejercicio)|Inmersión
* Fila invertida
* Salto
* Saltar la cuerda
* Estocada (ejercicio)|Estocada
* wikt: Alpinista|Alpinista
* Flexiones
* Sentadilla (ejercicio)|Sentadilla
== Ejercicios básicos ==
* Extensión de espalda
* Crunch (ejercicio)|Crunch y wikt:crunch de bicicleta|crunch de bicicleta
* Patada de aleteo#Calistenia|Patada de aleteo
* Jackknife (ejercicio)|Jackknife
* Elevación de piernas y Elevación de piernas#Colgando|Elevación de piernas colgando
* Plancha (ejercicio)|Plancha y wikt:plancha lateral|plancha lateral
* Giro ruso
* Abdominales
== Retenciones estáticas ==
* Palanca trasera y palanca delantera
* Bakasana|Postura del cuervo
* Parada de manos
* Bandera humana
* Silla imaginaria|Sentarse en la pared
* Cruz de hierro (gimnasia)|Cruz de hierro
* L-sit y L-sit#Posiciones similares|V-sit
* Planche (ejercicio)|Planche
* Split (gimnasia)|Split
== Movimientos avanzados ==
* Puente (ejercicio)|Puente
* Caminar con la mano
* Kip-up
* Musculación
* Curl nórdico de isquiotibiales
* Dominadas con un brazo#Variaciones|Dominadas con un brazo
* flexiones#Versiones de un brazo|Flexiones de un brazo
* Sentadilla con pistola
* Flexiones#Variaciones|Variaciones de flexiones
== Equipo de entrenamiento de calistenia ==
* Barra (ballet)
* Pelota de ejercicio
* Estera de yoga|Estera de ejercicio
* Barra horizontal
*Anillos de gimnasia
* Gimnasio en la jungla
* Barras paralelas
* Paralelas
* Caja pliométrica
* Pole dance#Como ejercicio|Pole
* Caballo con arcos
* Barra de dominadas
* Silla romana
*Espalderas
* Chaleco con pesas|chaleco con pesas
== Ver también ==
* Calistenia
* Lista de asanas|Lista de posturas de yoga
* Lista de actividades de ejercicio
*Pilates
* Pliometría
* Pole dance#Como ejercicio|Pole dance como ejercicio y deportes de barra
* Entrenamiento callejero
Ejercicio físico
Recreación
Listas relacionadas con la salud
[h4] Esta es una '''lista de ejercicios de calistenia''', que consiste en ejercicios de peso corporal que utilizan la masa corporal del propio individuo como resistencia. |title=Calistenia y Ejercicios Libres |url=https://collections.nlm.nih.gov/ext/dw/8809726/PDF/8809726.pdf |editor=EE.UU. Biblioteca Nacional de Medicina |fecha-acceso=19 de febrero de 2026
== Movimientos fundamentales == * Arrastre del oso * Burpee (ejercicio)|Burpee * Dominadas y Dominadas (ejercicio)|dominadas * Inmersión (ejercicio)|Inmersión * Fila invertida * Salto * Saltar la cuerda * Estocada (ejercicio)|Estocada * wikt: Alpinista|Alpinista * Flexiones * Sentadilla (ejercicio)|Sentadilla
== Ejercicios básicos == * Extensión de espalda * Crunch (ejercicio)|Crunch y wikt:crunch de bicicleta|crunch de bicicleta * Patada de aleteo#Calistenia|Patada de aleteo * Jackknife (ejercicio)|Jackknife * Elevación de piernas y Elevación de piernas#Colgando|Elevación de piernas colgando * Plancha (ejercicio)|Plancha y wikt:plancha lateral|plancha lateral * Giro ruso * Abdominales
== Retenciones estáticas == * Palanca trasera y palanca delantera * Bakasana|Postura del cuervo * Parada de manos * [url=viewtopic.php?t=4767]Bandera[/url] humana * Silla imaginaria|Sentarse en la pared * Cruz de hierro (gimnasia)|Cruz de hierro * L-sit y L-sit#Posiciones similares|V-sit * Planche (ejercicio)|Planche * Split (gimnasia)|Split
== Movimientos avanzados == * Puente (ejercicio)|Puente * Caminar con la mano * Kip-up * Musculación * Curl nórdico de isquiotibiales * Dominadas con un brazo#Variaciones|Dominadas con un brazo * flexiones#Versiones de un brazo|Flexiones de un brazo * Sentadilla con pistola * Flexiones#Variaciones|Variaciones de flexiones
== Equipo de entrenamiento de calistenia == * Barra (ballet) * Pelota de ejercicio * Estera de yoga|Estera de ejercicio * Barra horizontal *Anillos de gimnasia * Gimnasio en la jungla * Barras paralelas * Paralelas * Caja pliométrica * Pole dance#Como ejercicio|Pole * Caballo con arcos * Barra de dominadas * Silla romana *Espalderas * Chaleco con pesas|chaleco con pesas
== Ver también == * Calistenia * Lista de asanas|Lista de posturas de yoga * Lista de actividades de ejercicio *Pilates * Pliometría * Pole dance#Como ejercicio|Pole dance como ejercicio y deportes de barra * Entrenamiento callejero
Ejercicio físico Recreación Listas relacionadas con la salud [/h4]
More details: [url]https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_calisthenics_exercises[/url]
'''Ejercicio Vostok''' ('Ejercicio Este') es una serie de ejercicios militares de la Unión Soviética y la Federación Rusa, que incluyen:
* Vostok 2010
* Vostok 2018
* Vostok 2022
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